由于长期睡眠不足，颈椎、腰椎长期处于受力状态，得不到休息，也会导致腰椎、颈椎病的发生。所以，希望长期晚睡的同学，恢复正常的作息，每天晚上11点前睡觉，早上6点后起床，尽量保持6个半小时以上的睡眠时间，这样，那你人生的长度和宽度才会得到加强，否则，一身疾病找到你。楼主就是个典型例子，由于长期睡眠不足，现在抵抗力差容易感冒，颈椎腰椎严重有问题，还有一些其他慢性病，生活质量大大折扣，要不是有牵挂和责任，早就随风而去了！