甜食是许多女性都喜欢的食物，比如巧克力、蛋糕、饼干、点心等等吃下去能让人心情愉悦，但对于怀孕的妈妈来讲，甜食并不是健康的食品哦，为什么妈妈在怀孕的时候要少吃甜食呢?
孕期吃甜食不仅对牙齿不好，更是容易发生糖尿病。要知道，我们人体的血糖要维持在正常水平，是离不开胰岛素作用的，但怀孕后，孕妈妈体内会产生一些抗胰岛素样物质，并且这些物质会随着孕期的进展而增多，进而对胰岛素越来越不敏感。

　　如果此时孕妈妈胰岛素的分泌量不相应增加的话，或孕期膳食结构不合理、吃得太多、吃得过甜，超过胰岛素的调节范围，就会导致血糖异常升高，发生妊娠期糖尿病。而一旦发生妊娠期糖尿病，无论是对孕妈妈本身，还是对胎宝宝都是有一定危害的。
　　那么，是不是少吃糖就能预防妊娠糖尿病呢?
有些准妈妈认为，限制自己吃糖就能预防妊娠糖尿病，其实这里面需要注意的地方非常多，不是简单的不吃糖就能解决的，而且为了保证宝宝的营养，糖类的摄取非常必要，需要避免高糖食物，少吃含有糖类添加剂的食物，科学合理地摄入糖分。

　　单纯去依靠不吃某一样东西，治疗效果也是非常差的，在临床上，基本上都是需要在专业的医生或者营养师的指导下进行控糖，不吃糖或者主食，还会消耗自身脂肪，容易出现代谢紊乱的情况。
　　在怀孕期间孕妈妈如何避免摄入过多糖分呢?
1、多吃富含膳食纤维的食物：孕妇多吃蔬菜可以增加饱腹感，避免饿得太快。如果他们想吃水果和零食，他们会吃太多的糖。

　　2、用粗粮、红薯、玉米等代替主食：大米中GI值也很高，孕妇可以把粗粮混合在大米中一起吃，降低GI值，也可以把主食换成马铃薯、玉米、红薯、山药等食物。
　　通过上述内容我们可以了解到，孕妇不是完全不可以吃甜食，偶尔吃、少量吃是可以的，但不能经常和大量的吃，准妈妈过度摄入甜食会有诱发妊娠期糖尿病和肥胖，对胎儿的发育和自身的健康都有较大的隐患。