#减肥 期间暂停！隔一阵子再减！歇一两个月再继续…
瘦身也是调理身体内部环境的一个过程，
这过程中细胞状态本身就不稳定，
大吃大喝或暴饮暴食，会更容易长胖！
胖了还得再浪费时间重新减，
建议大家没有特殊情况不要中断减肥，速战速决…
坚持下来瘦成一道闪电！不然反反复复还是那么胖…
减肥必须坚持90~180天，否则白搭！
#减肥 ，必须切记，没坚持90—180天，一切都是白搭
我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是3—6
月，没有3—6个月，她永远都会记住你胖的体型
同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型所以
这就是我们为什么一直强调要巩固，坚持3个月，把脂
肪180天的记忆全部换成你瘦的样子！
脂肪细胞更新周期是 90-180天
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一次的周期是 90-180天。
脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。
如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持三个月以上，突破细胞再生这个难关！
脂肪是有记忆的
你知道吗，身体是有记忆的！就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了对脂肪的记忆。
因此，每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统。这就是很多人每天吃得很少，却瘦不下去的原因。
更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。能解决这个问题的唯一办法就是将减重维持更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆！