大家都知道 豆制品可以美颜抗衰老，但是，西兰花也是全身都是宝的，西蓝花本身还含有丰富的维生素群，对于抗氧化，防皮肤干燥都很有效。除此之外，还能够保护血管，预防在减肥过程中因为营养摄入不足造成的血管硬化问题。看完后是不是发现西兰花就像一个百宝箱呢，什么营养都有，似乎只要一个西兰花的可以解决所以的问题。所以说，减肥达人偏爱西兰花绝非偶然，只怨西兰花太好了，全身都是宝呦。
豆制品
豆类食品（最常见的是豆浆、豆腐、豆腐皮）中可以摄取到高质量的植物蛋白质。
豆制品的热量低，营养成分高，饱腹感强，因此在减肥期间食用，既没有变胖的负担，还能在吃饱的基础上减肥消脂。
探美易瘦传递消脂,科学饮食更易瘦：很多减肥方式都是通过控制饮食来减轻体重，但是即便控制饮食减肥，也要保证必须的蛋白质摄入。因为蛋白质是构成身体的基础，充足的蛋白质可以保证肌肉量丰富和肌肉活力充足，同时也是护肤、抵御衰老以及促进代谢的优质物质。
摄入充足的蛋白质以后，提升了基础代谢的速度，既能促进脂肪的燃烧和毒素的排出，还有益于易瘦体质的形成。
探美易瘦传递消脂,科学饮食更易瘦:推荐在减肥期间增加豆制品的摄入量，尤其推荐晚餐期间食用。这样就可以利用豆制品的食物纤维和蛋白质提前饱腹，既能减少其他食物的摄入量，还能加快脂肪的燃烧速度。
豆制品
豆类食品（最常见的是豆浆、豆腐、豆腐皮）中可以摄取到高质量的植物蛋白质。
豆制品的热量低，营养成分高，饱腹感强，因此在减肥期间食用，既没有变胖的负担，还能在吃饱的基础上减肥消脂。
探美易瘦传递消脂,科学饮食更易瘦：很多减肥方式都是通过控制饮食来减轻体重，但是即便控制饮食减肥，也要保证必须的蛋白质摄入。因为蛋白质是构成身体的基础，充足的蛋白质可以保证肌肉量丰富和肌肉活力充足，同时也是护肤、抵御衰老以及促进代谢的优质物质。
摄入充足的蛋白质以后，提升了基础代谢的速度，既能促进脂肪的燃烧和毒素的排出，还有益于易瘦体质的形成。
探美易瘦传递消脂,科学饮食更易瘦:推荐在减肥期间增加豆制品的摄入量，尤其推荐晚餐期间食用。这样就可以利用豆制品的食物纤维和蛋白质提前饱腹，既能减少其他食物的摄入量，还能加快脂肪的燃烧速度。
