春天吃这4种"不花钱"的菜，比啥补药都好！可惜很少人知道
正所谓“一年之计在于春”
春天养生养对了，一年都不怎么生病！
食疗养生是最常见的养生方法，春天食疗养生切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。
1、蒲公英
春天最好的“排毒草”
蒲公英在春季里能给您的生命带来一股清新的力量，因为她的苦，才有更多的甜可以尝得出来!
蒲公英被称为天然的抗生素
具有广谱抑菌和杀菌作用，而且蒲公英中的果胶含量是少见的，可以满足我们对可溶性膳食纤维的需求。
蒲公英是嗓子疼的救兵
同属草类，蒲公英是"草根"形象，比起"冬虫夏草"相形见绌，可是，后者虽说可以提高免疫力，但是对嗓子上火、扁桃体发炎却是无能为力，而且还会加重上火势头，这时，"救兵"非蒲公英莫属。
蒲公英对慢性病有奇效
蒲公英通肝经，祛火，消炎。
据说，中医用蒲公英治疗糖尿病，效果也很好，无副作用。其实，所有苦、涩、寒的碱性食物，都是糖尿病的克星。而且，从能量角度来看，养肝补肾的法子，对糖尿病都是有治疗作用的。
春天的蒲公英食疗价值最高，蒲公英在春天是最美的，这里说的不是她的姿色在春天最撩人，而是她的味道。
只有最简单、最天然的食法才最能保留蒲公英的营养，那就是——洗洗涮涮，直接蘸酱吃!
吃法推荐
蒲公英的嫩苗是营养价值很高的野生蔬菜，吃法也很多，用开水焯烫后，可以炒食、凉拌或做汤。
将蒲公英嫩茎叶洗净后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅，可蒸馒头、蒸窝头或做包子馅、饺子馅等。
春季的早餐或晚餐，人们进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的粥，如粳米粥，里面加上蒲公英末，就是很好的食疗粥了。
如果用蒲公英清炒，再吃上一碗香米饭，那更是绝佳的配搭！