作为一个26岁的上班族来说，长期久坐好像是我一直保持着的习惯之一，去年10月的时候一直感觉我的肌肉会有一些胀痛的情况，在天气一冷就开始疼痛感加深。
一开始我以为可能我是颈椎病或者是腰间盘突出了，害怕会形成大问题，于是我就去了医院做了X线还有CT的检查，医生在检查完之后，确定我的骨头和肌肉没有太大的事儿，就是不太建议我去做一些剧烈的运动，因为我的腰部和颈部有了筋膜炎的问题。
于是医生给我出具了适合我的方案，因为我的筋膜炎主要是由于颈椎和腰椎受到了压迫，受到压迫的部位有气血运行不通畅的情况，这个时候我的颈椎和腰椎就会变得很僵硬，并且会出现紧绷和酸痛的情况。
医生建议我可以通过先口服一些消炎止痛的药，然后通过热敷和针灸推拿的方法进行治疗，这样就是通过加快身体的气血运行，这样能够让颈椎和腰椎淤堵的地方都畅通了，其实这样做的原因就是把淤堵的垃圾还有潮湿的汗液排出我们的体外，坚持3-5个月，我们的血管就会越来越疏通，这样筋膜也能够在补充更多的气血之后之后而变得更加有弹性了。
于是我先通过一些西药的治疗，我是使用的抗炎止痛药，医生建议我安多昔，服用的频率是一天一次即可，我们在吃饭前空腹服用，一般服用5天之后，疼痛感和炎症就会消下去一点了。
接着我会在脖子和腰部的地方进行热敷，同时去做一下颈椎和腰椎的按摩，其实我觉得按摩对于我的效果还是比较明显的，我能够感觉到我的血液畅通了，腰椎和颈椎的地方不再会酸痛了。
其实筋膜炎它是一个慢性病，它的形成原因和我们日常的生活习惯有着比较大的关系，因为我平常的时候坐姿不太端正，再加上我运动量比较少，这也是造成筋膜炎的一个直接原因。
当然了，筋膜炎其实也是有预防的方法的，首先我们要保证居住环境尽可能的避免潮湿，，另外在工作的时候不要过度的疲劳，注意劳逸结合。不要久坐的时间太长，其实我们在日常的运动的时候可以多做一些拉筋和拍打的动作，比如说卧位拉筋还有颈部拉筋这些运动，都可以有效的预防筋膜炎。
久坐而产生的筋膜炎，应该怎么治疗呢？
作为一个26岁的上班族来说，长期久坐好像是我一直保持着的习惯之一，去年10月的时候一直感觉我的肌肉会有一些胀痛的情况，在天气一冷就开始疼痛感加深。
一开始我以为可能我是颈椎病或者是腰间盘突出了，害怕会形成大问题，于是我就去了医院做了X线还有CT的检查，医生在检查完之后，确定我的骨头和肌肉没有太大的事儿，就是不太建议我去做一些剧烈的运动，因为我的腰部和颈部有了筋膜炎的问题。
于是医生给我出具了适合我的方案，因为我的筋膜炎主要是由于颈椎和腰椎受到了压迫，受到压迫的部位有气血运行不通畅的情况，这个时候我的颈椎和腰椎就会变得很僵硬，并且会出现紧绷和酸痛的情况。
医生建议我可以通过先口服一些消炎止痛的药，然后通过热敷和针灸推拿的方法进行治疗，这样就是通过加快身体的气血运行，这样能够让颈椎和腰椎淤堵的地方都畅通了，其实这样做的原因就是把淤堵的垃圾还有潮湿的汗液排出我们的体外，坚持3-5个月，我们的血管就会越来越疏通，这样筋膜也能够在补充更多的气血之后之后而变得更加有弹性了。
于是我先通过一些西药的治疗，我是使用的抗炎止痛药，医生建议我安多昔，服用的频率是一天一次即可，我们在吃饭前空腹服用，一般服用5天之后，疼痛感和炎症就会消下去一点了。
接着我会在脖子和腰部的地方进行热敷，同时去做一下颈椎和腰椎的按摩，其实我觉得按摩对于我的效果还是比较明显的，我能够感觉到我的血液畅通了，腰椎和颈椎的地方不再会酸痛了。
其实筋膜炎它是一个慢性病，它的形成原因和我们日常的生活习惯有着比较大的关系，因为我平常的时候坐姿不太端正，再加上我运动量比较少，这也是造成筋膜炎的一个直接原因。
当然了，筋膜炎其实也是有预防的方法的，首先我们要保证居住环境尽可能的避免潮湿，，另外在工作的时候不要过度的疲劳，注意劳逸结合。不要久坐的时间太长，其实我们在日常的运动的时候可以多做一些拉筋和拍打的动作，比如说卧位拉筋还有颈部拉筋这些运动，都可以有效的预防筋膜炎。 #百度健康患者经验#、#筋膜炎#
一开始我以为可能我是颈椎病或者是腰间盘突出了，害怕会形成大问题，于是我就去了医院做了X线还有CT的检查，医生在检查完之后，确定我的骨头和肌肉没有太大的事儿，就是不太建议我去做一些剧烈的运动，因为我的腰部和颈部有了筋膜炎的问题。
于是医生给我出具了适合我的方案，因为我的筋膜炎主要是由于颈椎和腰椎受到了压迫，受到压迫的部位有气血运行不通畅的情况，这个时候我的颈椎和腰椎就会变得很僵硬，并且会出现紧绷和酸痛的情况。
医生建议我可以通过先口服一些消炎止痛的药，然后通过热敷和针灸推拿的方法进行治疗，这样就是通过加快身体的气血运行，这样能够让颈椎和腰椎淤堵的地方都畅通了，其实这样做的原因就是把淤堵的垃圾还有潮湿的汗液排出我们的体外，坚持3-5个月，我们的血管就会越来越疏通，这样筋膜也能够在补充更多的气血之后之后而变得更加有弹性了。
于是我先通过一些西药的治疗，我是使用的抗炎止痛药，医生建议我安多昔，服用的频率是一天一次即可，我们在吃饭前空腹服用，一般服用5天之后，疼痛感和炎症就会消下去一点了。
接着我会在脖子和腰部的地方进行热敷，同时去做一下颈椎和腰椎的按摩，其实我觉得按摩对于我的效果还是比较明显的，我能够感觉到我的血液畅通了，腰椎和颈椎的地方不再会酸痛了。
其实筋膜炎它是一个慢性病，它的形成原因和我们日常的生活习惯有着比较大的关系，因为我平常的时候坐姿不太端正，再加上我运动量比较少，这也是造成筋膜炎的一个直接原因。
当然了，筋膜炎其实也是有预防的方法的，首先我们要保证居住环境尽可能的避免潮湿，，另外在工作的时候不要过度的疲劳，注意劳逸结合。不要久坐的时间太长，其实我们在日常的运动的时候可以多做一些拉筋和拍打的动作，比如说卧位拉筋还有颈部拉筋这些运动，都可以有效的预防筋膜炎。
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作为一个26岁的上班族来说，长期久坐好像是我一直保持着的习惯之一，去年10月的时候一直感觉我的肌肉会有一些胀痛的情况，在天气一冷就开始疼痛感加深。
一开始我以为可能我是颈椎病或者是腰间盘突出了，害怕会形成大问题，于是我就去了医院做了X线还有CT的检查，医生在检查完之后，确定我的骨头和肌肉没有太大的事儿，就是不太建议我去做一些剧烈的运动，因为我的腰部和颈部有了筋膜炎的问题。
于是医生给我出具了适合我的方案，因为我的筋膜炎主要是由于颈椎和腰椎受到了压迫，受到压迫的部位有气血运行不通畅的情况，这个时候我的颈椎和腰椎就会变得很僵硬，并且会出现紧绷和酸痛的情况。
医生建议我可以通过先口服一些消炎止痛的药，然后通过热敷和针灸推拿的方法进行治疗，这样就是通过加快身体的气血运行，这样能够让颈椎和腰椎淤堵的地方都畅通了，其实这样做的原因就是把淤堵的垃圾还有潮湿的汗液排出我们的体外，坚持3-5个月，我们的血管就会越来越疏通，这样筋膜也能够在补充更多的气血之后之后而变得更加有弹性了。
于是我先通过一些西药的治疗，我是使用的抗炎止痛药，医生建议我安多昔，服用的频率是一天一次即可，我们在吃饭前空腹服用，一般服用5天之后，疼痛感和炎症就会消下去一点了。
接着我会在脖子和腰部的地方进行热敷，同时去做一下颈椎和腰椎的按摩，其实我觉得按摩对于我的效果还是比较明显的，我能够感觉到我的血液畅通了，腰椎和颈椎的地方不再会酸痛了。
其实筋膜炎它是一个慢性病，它的形成原因和我们日常的生活习惯有着比较大的关系，因为我平常的时候坐姿不太端正，再加上我运动量比较少，这也是造成筋膜炎的一个直接原因。
当然了，筋膜炎其实也是有预防的方法的，首先我们要保证居住环境尽可能的避免潮湿，，另外在工作的时候不要过度的疲劳，注意劳逸结合。不要久坐的时间太长，其实我们在日常的运动的时候可以多做一些拉筋和拍打的动作，比如说卧位拉筋还有颈部拉筋这些运动，都可以有效的预防筋膜炎。 #百度健康患者经验#、#筋膜炎#
