大家知道失眠如何快速入睡吗？

还是要调整好自己的心态，工作有难度就克服它。失眠的话可以推荐你喝正清灵芝口服液，我之前失眠的时候，每天晚上睡前喝它，总是很快就入眠了，第二天起来精神状态也特别好。

睡前可以洗个热水澡，不要用太烫的水，用温水让全身的肌肉得到放松。
二、入睡前可以喝杯牛奶，牛奶中的色氨酸也具有安神的作用。
三、睡前一个小时避免看比较刺激的书籍、视频，以及让脑皮质兴奋的节目，尽量让室内的光暗下来。
四、上床睡觉之后就不要看手机了，让大脑处于安静的状态。

调整好自己的心态，多按一按大椎穴