大家好，想请大家推荐一个功法

大家好，我想问一下大家，有没有养生功法可以相对快地提升全身气血的，我全身气血亏损比较重，想练习一段时间后有所提升。我膝盖有点关节炎，不太能负重。不知道大家有没有合适的功法推荐。谢谢大家🍎🌹🌹🌹