每个人都有情绪。太原科大精神心理专科 当他们遇到不同的事情时，他们会有不同的情绪。抑郁也是一种常见的情绪，持续的抑郁会对生活产生影响。抑郁大多来自于一个人内心的失控。因为没有安全感，他们总觉得自己在这里做不到，在那里做不到。当你发现自己情绪低落时，不妨做以下小事，让自己的情绪恢复正常。