每日人体趣读：晚睡和长肉有关系吗？缺觉是内脏脂肪迅速沉积的诱因，晚睡让摄入食物的机会增多，而能量消耗却基本不变。即使是原本身材很好的年轻人，体重只增加了0.5公斤，而腹部总脂肪面积却增加9%，内脏脂肪增加11%。