去年4月考了救生员证，想今年考指导员证，但蛙泳速度一直提不上去，100米蛙自混合游不达标，蛙泳一直找不到波蛙的感觉，我看梦觉的视频游得很猛的呀，我这蛙泳怎么感觉像老年蛙？
视频是用手机放在泳池变拍摄的，动作有些看不到。