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大佬们觉得健身是讲究数量还是质量?

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我比较喜欢每次训练用自己坚持不了多久的量,比如高拉我一般用自己能拉10个左右的量为一组。但我也萎得快,我一般健身不超过30min,我看别人能待1h左右
大佬们觉得怎么锻炼最合适呢


IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-04-12 09:25回复