回复：前辈们，减脂期可以喝蛋白粉吗？【健身吧】

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回复：前辈们，减脂期可以喝蛋白粉吗？

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可以

IP属地:安徽

来自Android客户端17楼2022-04-12 16:52

大家可以加我入群群里只聊健身不卖粉

来自Android客户端19楼2022-04-12 20:49

收起回复

该练练该喝喝，减脂期做好饮食和有氧为啥不能喝

IP属地:北京

来自Android客户端20楼2022-04-12 23:17

减脂喝蛋白粉不冲突吧

IP属地:日本

来自iPhone客户端21楼2022-04-13 01:11

你平时蛋白质吃够了喝不喝都可以的

IP属地:福建

来自Android客户端22楼2022-04-13 02:49

最好补充上

IP属地:新疆

来自Android客户端23楼2022-04-13 06:52

当然可以，你甚至可以吃巧克力冰激凌还有重庆火锅，只要你热量有缺口

IP属地:北京

来自Android客户端24楼2022-04-13 07:16

取决于锻炼量，1.5g✖️体重

IP属地:江西

来自Android客户端25楼2022-04-13 07:58

运动员在减脂最后冲干度时是不喝，你又不是运动员

IP属地:广东

来自iPhone客户端26楼2022-04-13 08:23

可以喝的，蛋白粉主要提供蛋白质，蛋白质食物热效应比较高，也也会增加饱腹感

IP属地:江苏

来自Android客户端27楼2022-04-13 09:28

只看你摄入的热量总量

IP属地:四川

来自iPhone客户端28楼2022-04-13 09:30

前几天一个新闻一小伙每天10公里跑加蛋白粉肾都衰竭了

IP属地:湖南

来自Android客户端29楼2022-04-13 10:43

好家伙和我差不多的体重身高

IP属地:江苏

来自iPhone客户端30楼2022-04-13 11:18

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你问这些问题前能不能长点脑子健健脑

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端31楼2022-04-13 13:29

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每天摄取体重的1.5克以内，包括食物，如果食物含蛋白质够量就不要喝，如果不够就要蛋白粉来凑，主要是防止肌肉流失，我刷脂3个月了，练前187身高体重87.5，现在80.5体重，截止到这个月底刷脂结束，纬度掉不少，皮包骨了，接下来是为期8个月增肌，再刷两个月脂，到时候看效果

来自Android客户端32楼2022-04-13 14:01

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