怎么提高1600m的配速【跑步吧】

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学校要考试，今天下午测了七分半，我想提高20秒左右到7分10左右

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-04-12 18:55回复

大神们，具体情况是，这学期体育要考1600m和1000m。我打算一周进行三次训练，两次五公里和一次间歇跑，分别针对1600和1000m，大神们有什么好的建议吗

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-04-12 20:02

不感兴趣

开通SVIP免广告

大概考试在一个月后

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-04-12 20:02

帮顶

来自Android客户端4楼2022-04-12 20:20

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