最近，我看到很多学生说他们刚刚开始准备考研。他们觉得自己没有复习，很焦虑。但事实上，一开始复习没有状态是正常的。我们都知道，考研的学习需要高度的自律精神和坚韧的耐力，这是我们自发做出的决定。既然这是我们自己的决定，为什么我们不能轻松地准备考试呢？原因仍然在于我们自己。不管你有多少时间，你都忍不住浪费它。
在这个阶段，仍然有很多考生不能冷静下来，轻松地准备考试。虽然事情是有原因的，但考研不等人，时间不能忍受浪费和浪费，如何摆脱这种状态，一秒钟回到准备时刻？
没有状态怎么办？
1.确定你的目标。
事实上，考研或不参加考研，选择一所好大学或一所普通学校，这个选择完全掌握在你自己手中。无论你问多少人，他们给出的答案都是不同的，不要纠缠这个问题，一旦决定开始努力学习，你可以等到学校选择阶段根据自己的力量水平选择合适的学校。
无论你能否通过考试，整个奋斗过程都是你最珍贵的记忆。你的生活才刚刚开始。我们要做的就是努力体验不同的生活。
2.知道自己为什么考研。
每个人参加考研的原因都不同。有些人想提高他们的学历，有些人想提高他们的工作水平，有些人在父母的要求下，有些人看到别人在参加考研，他们抱着试一试的心态参加考研。我们必须清楚地思考我们为什么参加考研，以及我们能给自己带来什么，这与你内部的驱动力有关。
三、明确自己的实力。
我们大多数人都是普通人，他们的努力与回报成正比。你不知道他们三个月以外的努力和能力。最了解自己水平的人永远是你自己。你清楚地知道你能进入什么样的学校，你必须付出多少努力才能进入考试。当然，你也知道准备需要多长时间，听听你最真实的想法。
4.对自己负责。
过去，我们都听从父母和老师的意见，甚至别无选择。现在我们都20多岁了。我们应该自己选择，对自己负责。没有人有义务帮助你，只有他们能帮助自己。如果你想参加考研，请保持清醒的头脑。因为无论你如何责怪别人，最终的结果都是你自己。扭转你的心态，不要雄心勃勃。也许你仍然不知道很多单词，你的数学逻辑没有得到很好的复习，你对专业课程知之甚少。简言之，坚定地学习比抱怨别人更明智。
5.冷静下来。
如果你已经下定决心，不要太在意，放下手机。关掉电脑，坐在桌子前背诵几页单词，或者做一些阅读理解，两天后慢慢找到准备考试的感觉。
如何增加动力。
1.分解任务。
单独使用一本书是昂贵的。记录你的长期目标、短期目标、日常学习任务分配等。如果整个任务完成期长，难度大，就像准备考研一样，那么分解是一个必要的选择，否则很容易失去学习的动力。
分解任务的一个明显好处是，我们可以自动提取分阶段的目标，当我们获得分阶段的结果时，我们自然会有一种成就感，从而为自己提供一些坚持的动力。
毕竟人是需要短期刺激的动物，短期内学习效果不明显，所以给予刺激很重要。
2.得寸进尺。
你会听到很多真相，说不要拖延。不要懒惰，但与其刻意提醒大脑，不如养成好习惯。养成习惯并不那么容易。它需要一种叫做得寸进尺的方法。
我们知道高质量地完成一项任务需要4个小时。我们如何摆脱低效的完成模式？答案是延长单个任务的注意力时间。用白话说，如果你想玩，就努力玩，做好事。这很难吗？是的。然而，一开始，我建议你可以尝试把时间分配给乐趣，这并不难。
最重要的是养成习惯。保持娱乐时间与专注任务时间的分离，培养边界感，然后通过得寸进尺慢慢缩短玩耍时间。
三、阶段奖励。
正如我们刚才所说，人是需要短期刺激的动物。当我们训练动物的大脑时，我们也需要刺激。我们看到，在水族馆，海豚表演后，饲养员会给他们食物。人们也是如此。分解任务后，如果你的成就感不能给你继续下去的刺激，你需要额外的刺激。因此，设定阶段完成奖励是非常重要的。
例如，如果你坚持认真学习五天，你可以奖励自己和朋友出去唱K。。。你也可以提前设置奖励，这将完成一项需要意志力的大任务，完全转化为你愿意自发地做的事情，如获得刺激奖励。
刚开始备考没关系，但一定要及时调整。每个人都从一无所知到收获颇丰。只要你迈出一步，就要认真踏实的备考。
在考研自习室中，郑在自习室是郑州自习室中的佼佼者，郑在自习室欢迎你的到来！