最近常犯的错误，
：觉察力不强，很多时候没有觉察到邪念，断念不强，
：执行力差，已经计划好事情，不去执行，没完成日课，在该学习阅读的时候，却用来玩手机上网，
：懒惰，戒了个把月，就放松对戒色文章的学习，
：好奇心，好奇什么东西，就在百度上搜，不但浪费时间，网上诱惑太，还会导致破戒，还会引发手机瘾
：浪费时间，把时间和精力都花在没用的地方，
：对境实战做的不好，要有意识的避开，看见马上转移视线，不要回想，
：手机上瘾，
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事情没发生前是可以避免的，事情发生之后是没办法补全的，尽量把不良因素消灭在早期，
戒色身体恢复过程遇到的问题，
：懒惰，正所谓“懒字当头一事无成”，不能懒惰，要养成勤奋好学的习惯，所谓“勤奋能治百病”“勤能补拙”，不仅要勤奋学习戒色文章，在生活的各个方面要勤奋，
：刚破戒那几天，反思意识和学习意识强，但是情绪低落，极可能发生二次破戒，随时有可能发生不好的事情，脑力弱等各种精神症加重，学习吸收差，坚持学习，保持警惕，
：失眠也很危险，
：欲望的突然袭来，不管戒了多久一天，一个星期，一个月，或者一年，欲望和邪念随时可突然袭击，容易导致破戒，尤其是晚上夜间睡觉更是极度危险，晚上夜间床上睡觉，半睡半醒大脑模糊，内心容易失照，翻种子不易被察觉，极度危险，唯有坚持学习，保持警惕，心往一处想，劲儿往一处使，形成强烈的条件反射，即便是夜间睡觉，条件反射依然强烈，一翻种子或者欲望强，立刻就能察觉，并且马上下床活动出去走走，欲望和翻种子灭了在上床睡觉，
：懒惰，戒了半个月或者一个月左右，就放松对戒色文章的，警惕就松懈了，吃辛辣油腻，玩手机上网，不完成规定的日课，身体有一小点恢复，下面就会有所反应，欲望强，翻种子加重，破戒后才清醒过来，
数年如一日的做到，坚持学习，管住嘴别吃不该吃的东西（辛辣油腻），管住手机，没事不要玩手机，不要上网，
：戒了20天、一个月、或者两个月左右，出现戒断反应，情绪烦躁，情绪低落，兴趣丧失，神衰，抑郁，失眠， 社恐，暴躁，易怒，强迫症，大脑空无思维，精神状态极差，极易引发恐慌压抑，这个阶段很痛苦，影响戒色状态，极易破戒，
：症状反复，戒色后的每一个阶段，都有可能出现症状反复，各种精神症加重，情绪极差，精神状态极差，影响状态，极易破戒，