兄弟们，请教一个问题【健身吧】

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我最近一个月天天120克左右碳水，100克蛋白质，脂肪就是正常肉里的脂肪不额外补充，力量训练一个多小时左右，半小时有氧，1个月了，体重无变化？围度也没有变化，这是什么原因？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2022-04-20 20:09回复

而且我多吃一点东西就胖，去年每天200克多的碳水4个月胖了将近30斤

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来自Android客户端2楼2022-04-20 20:09

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2025-03-22 10:17广告

前天吃一顿放纵餐第二天量体重胖了4.5斤

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来自Android客户端3楼2022-04-20 20:10

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而且我脸上总爆痘

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来自Android客户端4楼2022-04-20 20:23

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为啥好多人都不信呢，明天我上吃的图片，真是天天早餐燕麦，中午200克米饭加鸡胸肉菠菜，练后餐也是200克米饭加菠菜

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来自Android客户端42楼2022-04-22 16:05

兄弟们此贴终结，今天早上量体重瘦到116.5了

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来自Android客户端48楼2022-04-24 09:57

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