许理慧道长说了，太累的话，手可以不平举，可以放下来点飞。B站有她现场的教学视频。微信你可以关注“至简书城”，“油麻菜”、“油多拉星球”。好多视频。第一个是专做这个的。第二，第三个是黄剑的，就是专门拍摄道爷纪录片的那个记者的。