先说个总原则:行动是缓解焦虑的最好办法。可能有的同学觉得这是鸡汤,但其实真的很管用,当你行动起来就发现事情会一件一件完成。
缓解焦虑的关键在于找到症结所在,就是大家为什么而焦虑。
如果是因为进度比较慢而焦虑,那就少关注他人的动态,专注于自己的进步。毕竟每个人开始的时间和复习的状况是不一样的,也许比你快的同学很早就开始复习了,也许是二战,也许几乎全天时间都可以用来复习。咱就踏踏实实地把第一轮过好,保持自己的节奏,当然能提高效率更好。
如果是因为背不会书而焦虑,那更是大可不必。现在才是第一轮备考呢,大家能把知识学明白,能背一背大框架和基本概念,知道每门科目有什么内容,就已经很棒了。遗忘是正常的,不遗忘才奇怪,所以考研复习才要一轮一轮地学习和记忆。
总之我们找到自己为什么而焦虑,然后去解决问题就好,总之——干就完了!
缓解焦虑的关键在于找到症结所在,就是大家为什么而焦虑。
如果是因为进度比较慢而焦虑,那就少关注他人的动态,专注于自己的进步。毕竟每个人开始的时间和复习的状况是不一样的,也许比你快的同学很早就开始复习了,也许是二战,也许几乎全天时间都可以用来复习。咱就踏踏实实地把第一轮过好,保持自己的节奏,当然能提高效率更好。
如果是因为背不会书而焦虑,那更是大可不必。现在才是第一轮备考呢,大家能把知识学明白,能背一背大框架和基本概念,知道每门科目有什么内容,就已经很棒了。遗忘是正常的,不遗忘才奇怪,所以考研复习才要一轮一轮地学习和记忆。
总之我们找到自己为什么而焦虑,然后去解决问题就好,总之——干就完了!