2.积极备考，形成良好的状态
情绪紧张主要是靠考前练习和自我心理建设来解决，心理建设大多只能靠自己，考前练习说白了就是让你通过练习熟能生巧。事实证明，准备的越充分，紧张的程度就越小。充分而良好的准备状态，是预防产生过度焦虑的最有效方法。面试官的问题难不住你，你自然就不会紧张。知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉考试的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。