首先 心态要好！ 这个很重要 多找一些有趣的事情来做 给自己不断接触新事物的机会 热爱生活
其次 是真的要开始养生了 保温杯随身携带多喝热水 多运动 熬夜蹦迪的就早点回去 乖乖睡觉 少吃重口味食物 稍微清淡一些对整个人的身体状态都很好
最后重点 补充胶原蛋白 其实皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失过程 补充胶原蛋白，是解决一切肌肤衰老问题的根本之道！
从食物中摄取效果太慢 所以选择胶原蛋白品牌来替代补充 Vikki小分子胶原肽是我回购次数最多的 因为效果实在太明显 坚持一个月就能明显看到肌肤的变化 不仅是细纹色斑淡化 脸部凹陷地方也变得紧致饱满 说是“黑科技”完全不过分！
