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大佬们,用固定器械真的比不上杠铃哑铃吗?
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健云初开
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1楼
2022-05-14 08:25
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健云初开
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本人是一个健身小白,本着就是为了减脂增肌,让身体健康的意愿去健身的。
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2楼
2022-05-14 08:25
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但比如做哑铃飞鸟,哑铃卧推这些动作,总是推不稳,找不到发力点。 后来就去固定器械做坐姿飞鸟,龙门架这些,自我感觉很好。
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3楼
2022-05-14 08:25
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健云初开
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可最近有个健身房大佬跟我说,做固定器械肌肉群体太单一了,让我转变方式去做哑铃运动。
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4楼
2022-05-14 08:26
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健云初开
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请问各位吧友 真的是这样吗?做固定器械成效不如哑铃吗?
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5楼
2022-05-14 08:26
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贴吧用户_5KD7t4U
一健倾城
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唔,如果是新手可以先用固定器械,等你动作比较熟悉了就可以试试杠铃哑铃这些了,毕竟这些要核心,会比较难.....我是这么想的,先插个眼,看看其他大佬咋说
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6楼
2022-05-14 08:36
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隼羽織MODEL
雄姿雅健
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自由重量和固定器械各有优点两个都要练
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7楼
2022-05-14 09:17
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llllon
健气箫心
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做你感受好的 动作 做你喜欢做的动作
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8楼
2022-05-14 09:48
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2025-08-19 10:28:06
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yasuoking
雄姿雅健
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固定器械安全,不容易受伤是真的
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9楼
2022-05-14 10:20
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健云初开
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谢谢老哥们分享
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10楼
2022-05-14 14:01
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