做梦的话睡眠质量会下降，白天不能想太多，我介绍一款叫左点睡眠仪的产品给你，你可以试试，它是物理电疗法非常安全，将耳夹带在耳垂上，通过低频脉冲帮助我们入眠，有三档模式可以调节，而且第一次用半小时内基本可以进入睡眠状态，长期用估计20分钟就能进入深度睡眠，不管你是什么类型的睡眠问题，都可以选择用这款产品来助眠。