熬夜脱发那真的是老生常谈了，熬夜分为主动熬夜和被动熬夜。那主动熬夜属于自愿性的，简单就是说你能睡但是不想睡

比如说你看电视、打游戏到凌晨；被动熬夜就是非自愿性的，就是你想睡但是不能睡。还有就比如说你考试要备考，工作要加班，必须熬到几点等等。

那不管是主动熬夜还是被动熬夜，它都会对人体造成损伤。比如熬夜会对身体的雄激素增多，造成内分泌紊乱，进而会转化出双氢睾酮这种更强的雄激素，它会直接攻击你的毛囊，导致头发脱落。

还有就是比如你精神紧张导致立毛肌收缩发生障碍，造成毛囊的应激反应产生脱发。那这种熬夜的情况应该怎么解决？

尽可能还是从根源，先从熬夜这个位置去调整。主动熬夜的人要自律些，保证八个小时的高质量睡眠，尽可能做到固定生物钟，比如有的人他晚上十二点多才睡，中午才醒，那他这个生物钟也是可以的，只要作息规律就可以。

那被动熬夜的人建议可以白天高效率地去解决一下工作或者学业上的问题，同时也要有一些自我调整的方法，比如说按照自己的兴趣可以大吃一顿或者是跑个五公里。

主要还是避免精神压力的长期紧绷，一定要劳逸结合。如果脱发已经比较严重，还是建议及时就医，选择一些医疗手段来解决一下脱发的问题。

在一个比较重要的是，脱发的人可以去定期做一下体检，因为熬夜很伤身体，脱发就是一个预警，是身体在反抗脱发。

只是给你身体发出一个信号，所以做一个体检，看看身体上有没有出现其他的问题。

同时也是在告诉我们生活方式上要做出一些改变。毕竟保证身体的健康才是最重要的。