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五月初刚开始跑，从800米到三公里了

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目标是五公里二十分钟，以及减减小肚子，目前已减脂为主。
现在怎么跑呢？保持配速加跑量吗？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-05-18 11:56回复
    五月初到现在的一部分跑量
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-05-18 11:57
    回复
      坚持，慢慢增加跑量，配速慢点也没关系
      IP属地:广西来自Android客户端4楼2022-05-18 12:45
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        5公里，一开始慢慢来
        IP属地:浙江来自Android客户端6楼2022-05-18 16:01
        收起回复

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