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xdm，减肥前后对比

只看楼主收藏回复

从170到140，开贴细🔒
IP属地:江西来自Android客户端1楼2022-05-19 17:55回复
    首先是大家关心的减肥方法，照我的感觉就是，运动随缘就好，主要是吃少点，管住嘴是关键
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-05-19 17:57
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      2025-08-07 17:00:55
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      楼下先放一个lz 170的时候
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-05-19 17:58
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        纯纯大飞柱，简直就是🐭🐭本🐭
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2022-05-19 18:01
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          然后有一天和我一铁哥们聊天，突然聊到COS的话题，突然有了减肥的想法
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-05-19 18:04
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            一开始减肥比较轻松，第一周就掉了4斤，后面一查才知道掉的是水分
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2022-05-19 18:07
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              但lz迅速重整旗鼓，开始了代餐之旅
              IP属地:江西来自Android客户端7楼2022-05-19 18:08
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                腻麻麻的，精品帖子没人看是吧
                IP属地:江西来自Android客户端8楼2022-05-19 18:09
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                  2025-08-07 16:54:55
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                  lz是个带学牲，本科，宿舍里之前用电用锅给老子跳闸了，天天恰荞麦面代餐是不可能了
                  IP属地:江西来自Android客户端9楼2022-05-19 18:12
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                    所以lz只好恰全麦🍞了和🐔胸肉代餐了
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2022-05-19 18:13
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                      早上一包全麦面包（两片）＋两根低脂鸡肉肠，面包里抹点雀巢的巧克力炼乳，太好恰了😋
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2022-05-19 18:15
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                        来自Android客户端12楼2022-05-19 18:16
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                          唯一缺点就是lz上第二节大课有时候会饿，一饿就不想听课了😤
                          IP属地:江西来自Android客户端13楼2022-05-19 18:16
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                            中午在食堂里打饭恰，两素一荤，素的都是高纤维的，偶尔恰豆制品，饭只要一半的份量（少恰碳水）
                            IP属地:江西来自Android客户端14楼2022-05-19 18:19
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                              2025-08-07 16:48:55
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                              晚上就一包🐔胸肉和一包全麦🍞，有时上完晚自习候会去操场跑步🏃
                              IP属地:江西来自Android客户端15楼2022-05-19 18:21
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