锻炼完一定要拉伸吗？不拉会怎样？【健身吧】_百度贴吧

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锻炼完一定要拉伸吗？不拉会怎样？

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是不是会腰酸背痛的，除了这个还有啥不好的的地方？

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2022-05-25 21:37回复

后来表明，拉伸不是必须的。可以是爱好。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-05-25 21:42

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隔段时间拉伸下

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2022-05-25 22:02

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我试过上午跑完步，下午练腿都没拉伸，第二天走路走着走着，突然大腿和小腿的链接处抽筋

奈奈的，尬死我了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-05-25 22:54

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我只有胸练完会简单拉伸一下

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2022-05-25 22:59

突然锻炼或者运动量超标的需要拉伸吧，经常锻炼的其实睡一觉就恢复了

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2022-05-26 00:24

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不用拉伸，但一定要热身

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2022-05-26 04:56

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也不会怎么样

IP属地:吉林

来自iPhone客户端8楼2022-05-26 05:09

拉伸主要是缓解肌肉紧张的

IP属地:天津

来自Android客户端9楼2022-05-26 08:29

拉伸主要是很爽

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2022-05-26 09:05

长期强度大了不拉伸，容易产生结节，影响体态，影响生长恢复，产生长期断断续续局部炎症，

IP属地:重庆

来自iPhone客户端11楼2022-05-26 09:16

练完拉伸回复快

IP属地:吉林

来自Android客户端12楼2022-05-26 09:17

我从来不拉伸

IP属地:山东

来自iPhone客户端13楼2022-05-26 09:22

拉伸对你有好处，至于拉伸还是不拉伸，完全看你，没人会管你

IP属地:新疆

来自Android客户端14楼2022-05-26 09:34

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用泡沫滚轴，或者更狠点让别人用筋膜刀给你刮刮

IP属地:浙江

来自iPhone客户端15楼2022-05-26 09:38

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