❶ 颜值不再
长胖后最直接的感受就是：丑了！就算是以胖为美的唐朝，也没人喜欢大肚腩和大腹便便。
❷ 容易引发各类慢性疾病
年纪轻轻就患上高血压、心脏病，关节炎等慢性疾病与胖有很大的关系。 胖，是因为体内沉淀了大量脂肪，而这些脂肪会扩张血管床，相对增加血液循环，在正常心率的下，心跳会增加，心脏长期负担加重，就会导致高血压、心脏病。 体重增加，使关节增加了额外的压力，膝关节表面受力不均，会加速软骨丢失、骨赘形成，导致关节炎发生。
❸ 脱发
胖多与高油脂、高糖分的饮食有很大关系，胖不仅阻碍正常的营养吸收，而且胖的时候，体内代谢异常，脂肪堆积，油脂分泌旺盛，头皮更爱出油，也更容易出现头屑、毛囊炎等各类头皮疾病。