第一步：新手首先要了解清明梦相关概念。
第二步：会验梦，比如扳手指验梦，经常提示自己：“现实中做不到，梦境中能做到，能做到了就是在做梦”。
第三步：从扑克牌中抽一张牌，不要看是什么牌，扣在一个你每天经常都能看到的地方，记住你的目标：出体了看这张牌是什么牌。
第四步：每天醒来先验梦，形成习惯，脑子里想：是不是梦，是的话我要看牌。
就这四步，放牌的作用两个：一是给自己梦里定一个小目标，二是每天看到牌你潜意识里就会暗示自己这牌是我的出体目标，所以一定放在经常能看到的地方，我是放在客厅电视柜上了。