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脊柱侧弯吧
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形体老师苏纯——脊柱侧弯经验汇总
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强盗咪子
默默无闻
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我是一名从业15年的形体老师,初次来到本吧,请多多关照。
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1楼
2022-06-07 09:52
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强盗咪子
默默无闻
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下面是我在工作中对脊柱侧弯的一些个人见解,与本吧吧友分享,欢迎讨论~!
4楼
2022-06-07 09:56
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强盗咪子
默默无闻
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大家好,今天的话题是——脊柱侧弯
其实驼背和侧弯,是发生在一根脊柱上的问题
前后弯就是驼背
左右弯就是侧弯
一般一个人TA如果核心比较软弱的话
TA肯定是前后左右都会出现一个危险
所以驼背和侧弯往往是发生在同一个人身上的
5楼
2022-06-07 09:57
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强盗咪子
默默无闻
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但是大家对于驼背的重视远远大于侧弯
因为驼背TA带来的那种萎靡懈怠的感觉
太影响形象和气质
所以很多人TA是因为驼背到我这里来
然后我检查了一下呢
对TA说:你这个驼背还不是很严重,但你的侧弯是很严重了
已经造成了脸部的不对称和骨盆倾斜这些问题
TA说:哦是呢,我还不知道我侧弯呢
还以为我这个脸不对称是天生的
还有的人去医院偶尔的检查身体
然后医生就会说:你有脊柱侧弯的问题,你去拍个片子,
然后拍出片子来 ,说已经达到了要矫正的标准
有的说是你要佩戴支具矫正
有的一看片子说你这个已经到了要手术矫正的程度了
6楼
2022-06-07 09:58
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强盗咪子
默默无闻
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其实侧弯不需要到医院去拍片子
你自己凭肉眼就可以看得出来
有以下的几个特征,非常明显
7楼
2022-06-07 09:58
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强盗咪子
默默无闻
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第一个:高低肩
有的人的肩上好像总是扛着什么东西似的
8楼
2022-06-07 09:59
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第三个:摆臂不对称
走路的时候,一只手摆,一只手不摆
或者一只手摆的小,一只手摆的大
都说明TA这个身体的轴心偏到一侧去了
10楼
2022-06-07 10:01
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第四个:脚尖方向不一致
走路的时候脚尖一只朝前,一只朝外或者是朝内
11楼
2022-06-07 10:02
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强盗咪子
默默无闻
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PS:这个最后一条,如果是单独出现在七岁以下的孩子身上的话,
如果没有合并前面的这些症状的话
就不用担心,TA不是脊柱侧弯
因为小朋友TA走路会有很长的一段调试期
在这个中间脚向外、八字脚
这些都是可以被允许的,如果说上了小学以后还没有改过来
那这个时候我们再去干预也是不晚的
13楼
2022-06-07 10:03
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强盗咪子
默默无闻
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刚才说的都是姿态方面的问题
如果你仅是止步于这些症状的话
那么恭喜你现在还是一个假性侧弯
就是你的身体还没有出现侧弯造成的错误的代偿
14楼
2022-06-07 10:04
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强盗咪子
默默无闻
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然后接下来说的是真性侧弯的症状
就是身体发生了改变
第一个:锁骨头一高一低
高低肩的人就算TA对着镜子调整的时候
会发现TA的两个锁骨头一高一低,是错开的
或者说两根锁骨的走向不对称
15楼
2022-06-07 10:05
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强盗咪子
默默无闻
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第二个:面部不对称
尤其是下半张脸不对称
从这个下颌骨这个地方开始一边大一边小
16楼
2022-06-07 10:05
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强盗咪子
默默无闻
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第三个:双腿不对称
有的人的腿是一粗一细或者是一直一弯
更严重的一长一短
要知道它是由脊柱侧弯造成的,骨盆倾斜而来的
17楼
2022-06-07 10:06
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强盗咪子
默默无闻
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因为我们的身体有一个自我纠偏的本能
就是说如果我的肩往这边歪
我的头就要自动的回正过来
还有我的骨盆也要往相反的方向去调整
身体它就要保证你在一个整体的范围内还是基本直立的
所以我们这一个地方的弯就会带出来其TA很多地方的代偿
18楼
2022-06-07 10:06
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强盗咪子
默默无闻
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好,今天就讲到这里,第一次发帖不知道大家爱不爱看,如果喜欢的话请给我留言好吗~祝大家健康,美丽
19楼
2022-06-07 10:13
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