我余光恐惧快一年啦，从当时强迫自己不看异性的眼睛开始，现在在慢慢治愈，我相信这不是病，只是一种内耗心理暗示。
以我的方式想告诉余恐的话，看了一些颓废帖子，心疼。
你也知道逃避不能解决问题。要想一直痛苦下去就戴上你的帽子，戴上你的眼镜，宅在家里，直到你被强迫症磨灭掉心智，彻底失去本该属于你的美好生活。
抬起头，你要做好被所有人厌恶的觉悟，你学习你工作都是为了自己，一个可爱的人类，而不是为了让别人不讨厌你！
学会正视别人的目光很重要，起码能给自己一些底气。动作僵硬没有关系，轻轻把注意力拉回来。余就余呗～又能怎样哈，眼神不符合“道德规范”还犯法吗？大可不必紧张起来，你总不能不让别人肢体活动吧，不能不让别人说说自己目前的状态吧。假若别人说他眼睛疼，而你却把他眼睛疼归咎到自己身上，造什么孽啊～
最后，眼睛疼的时候放松一下你的眼睛，它累了，深呼吸几次，缓慢眨眨眼。眼睛也在为了你而努力收集外界信息呀！