减肥嘛，其实不难，我没胖过，但是我老婆原来天天减肥，我也算是有经验了
减肥=放轻松+正常吃+运动
首先！！！关键是心态要好，不要老是想着我要减肥，多做些其他事，让自己充实
这样呢，爱吃的人就不会老想着吃东西，因为没那个心思了，这个做到的话基本上减肥就成功百分之八十了
然后饮食的话，觉得不饿就别吃，饿的话就吃水果或菜，口味重的吃咸的什么的都没关系，就是不要吃甜食，我一直不明白为什么一些人爱吃甜的，我就很恶心甜食，然后吃米饭的话就尽量少吃肉，如果做到第一步的话，基本上应该是没什么食欲的
最后运动每天也不用剧烈运动什么的，有空就甩甩胳膊做做家务
我老婆有一段时间不节制胖了20斤，结果就是心态放轻松，不去刻意想，正常生活加稍微的饮食控制一周就瘦了8斤，半个多月就恢复了
减肥=放轻松+正常吃+运动
首先！！！关键是心态要好，不要老是想着我要减肥，多做些其他事，让自己充实
这样呢，爱吃的人就不会老想着吃东西，因为没那个心思了，这个做到的话基本上减肥就成功百分之八十了
然后饮食的话，觉得不饿就别吃，饿的话就吃水果或菜，口味重的吃咸的什么的都没关系，就是不要吃甜食，我一直不明白为什么一些人爱吃甜的，我就很恶心甜食，然后吃米饭的话就尽量少吃肉，如果做到第一步的话，基本上应该是没什么食欲的
最后运动每天也不用剧烈运动什么的，有空就甩甩胳膊做做家务
我老婆有一段时间不节制胖了20斤，结果就是心态放轻松，不去刻意想，正常生活加稍微的饮食控制一周就瘦了8斤，半个多月就恢复了
反正记住千万心态要摆好，往往很多人减肥失败就是老觉着自己胖，结果压力之下愈加激烈，我家那位就犯过这种错，世界上的事情经常就是无心插柳柳成荫，有这么个念头但是不偏执往往能取得好结果，越是强求反而越是失望
分了。。。
