我记得 第一次出体是在快要到21年 也就是跨年的前些天里，发生了我人生中第一次出体。之后到现在 我都还有时不时飞出去的感觉
但是我已经在用意念控制住了，但还是会有抽搐
今天抽搐感特别强 而且持续了蛮久，而且在这出体与归体的挣扎前 我做了一个噩梦
我的生活作息 相对于龄人来说真的很规律了
我很少熬夜的
临近高二了 我真的只想每天正常睡好觉
学业为重阿 身体是革命的本钱
所以想请高人看看 指点一下我该怎么做才能避免出体