小弟从上大学开始自己健身 没有什么章法 也练出来了一点 本来挺自信的 然后身材一直维持到结婚 都是一身精瘦肉 结婚四年 胖了四十斤 本生个子不高166 现在穿衣服得穿180左右的 不然衣服就绷在肚子上难看的要死 下决心减肥 恢复锻炼了一个月 屁用都没有 就瘦了3斤 估计是因为吃的少了 不是因为练的 就想请教各位 怎么能快一点减掉脂肪呀…………