现在在那个淘宝上已经有官方网店了，你没有搜到吗

药膏挺温和，药水稍微有点刺激，我那层白皮都下去以后，就用的都是药膏了，你要是还有白皮，就得两样一起用

没反复，水和膏搭配用的

发面千层饼的做法：
面团部分：
面粉 200克
酵母 2克
水 100克
白糖 5克
油酥部分：
面粉
油
椒盐
南瓜粉（可不加）
辅料：
白芝麻 少许
发面千层饼的做法
水，糖，酵母，混合
筛入面粉，和成面团
盖上保鲜膜醒发
等待的时候调一个油酥：
四勺熟凉油，（就是油烧热再晾凉），两勺面粉，一勺南瓜粉（没有可以不加），两勺椒盐。
（我放的不是盐，是椒盐，如果你没有椒盐可以换成盐，但是量要减少。）
面发至两倍大
取出揉面，排气，擀成长方形。
均匀的抹上油酥
像图中这样切开，
按照箭头方向把两块面叠压在一起。
然后向箭头方向叠过去
然后再把两边的面片先后叠压在一起，重复往前折叠
最后包好成这样子
轻轻的擀压，擀稍微薄点就可以了。不要太使劲擀，不然千层不明显了。
表面抹上水，撒上白芝麻。
放入笼屉，二次醒发20分钟。然后上锅蒸15分钟。蒸熟。
蒸好的千层饼，稍微凉一下。
平底锅刷油
把饼放进去小火煎。
煎至两面微黄。饼底微微硬就可以了。
取出切成四份就可以吃了
成品，层次分明，喧软好吃，微微发硬的饼底脆脆的。
拍个特写
还做了蒜蓉椒盐虾，麻酱豆角，搭配千层饼做午餐。
。
。

睡前做一些瑜伽姿势，有助于调理自己的身体。
现在人的压力都很大，生活中很少能够找到解压方法，而学会几个瑜伽动作就是其中的方法之一。
学会它们，你就能够从内而外地梳理自己的身体，拥有更加健康的身材，更能帮助美容养颜。
但在锻炼瑜伽的过程中，首先要尊重自己的身体，并且知道自己的能力有多少。
切不可强迫身体完成一些对于自己现阶段不可能完成的动作，引起不必要的伤痛。
所以接下来跟大家分享一组适合在家中训练的瑜伽动作。
经常锻炼能够加速身体血液循环。
动作一：
想要打造性感小翘臀吗？不妨试试这个姿势。
俯身向前，身体手掌撑地，手臂垂直于地面，同时背脊平行于地面。
撑地的腿，大腿与小腿呈90度，之后尽量抬高后腿即可，注意保持身体平衡！
动作二：
平躺在垫子上，脚尖向前伸直，双臂放在身体两侧，肩背向下压，不要仰起来哦。
双腿并拢，向上抬起腿部，保持较为自然的呼吸。
双腿与地面呈45度夹角，尽可能坚持足够长的时间，感受自己核心的发力。
动作三：
侧躺在瑜伽垫上，身体保持平衡。
腰背头呈现一条直线，缓慢将腿部向上抬起。
如需要增大难度，可以尝试保持一个角度的姿势，坚持下去就能感受到腿部的酸麻了。
动作四：
这个姿势能够很好地释放脊背的压力，非常适合那些伏案工作的人群！
小腿拉长式，经常锻炼能够帮助瘦小腿，打败萝卜腿。
站立姿势，双腿并拢，身体下腰，双眼看脚尖，手臂抱住腿部。
膝盖不要弯曲哦，不然效果不佳。
动作六：
脊椎内部形成足够的拉伸空间，大腿后侧的肌肉也能得到足够伸展，可以说是很完美的动作。
切莫犯两个错误：腿部弯曲和腰背拱起，这两个是尤其需要注意的，一定要请人在旁细心观察，协助调整姿势
。
动作五
脚尖踮起，缓缓蹲下。
腰背保持挺直，动作幅度不可过大，膝盖的发力方向要与脚尖的朝向一致。
注意运用核心的力量加强姿势的稳定性，否则会对小腿造成压力过大。
前期训练过程中，可以尝试靠墙深蹲，循序渐进。
一组动作结束以后应该干嘛呢？
做一些能够帮助舒缓肌肉的举动：拍打自己的腿部，运用泡沫轴按摩，这些都是很好的选择。
当然要想拥抱完美的生活，仅仅依靠每天十几分钟的训练远远不够。
我们需要改善自身的饮食结构，尽可能多吃蔬菜，吃一些高蛋白，低脂肪的食物：
鸡胸肉，牛肉等，尽量水煮。
在运动之余，也希望大家能够更好地学会静心聆听这个世界，勇敢面对生活中的一些挫折，洗涤那些容易让你暴躁的东西，让身体平静下来。
睡前做一些瑜伽姿势，有助于调理自己的身体。
现在人的压力都很大，生活中很少能够找到解压方法，而学会几个瑜伽动作就是其中的方法之一。
学会它们，你就能够从内而外地梳理自己的身体，拥有更加健康的身材，更能帮助美容养颜。
但在锻炼瑜伽的过程中，首先要尊重自己的身体，并且知道自己的能力有多少。
切不可强迫身体完成一些对于自己现阶段不可能完成的动作，引起不必要的伤痛。
所以接下来跟大家分享一组适合在家中训练的瑜伽动作。
经常锻炼能够加速身体血液循环。
动作一：
想要打造性感小翘臀吗？不妨试试这个姿势。
俯身向前，身体手掌撑地，手臂垂直于地面，同时背脊平行于地面。
撑地的腿，大腿与小腿呈90度，之后尽量抬高后腿即可，注意保持身体平衡！
动作二：
平躺在垫子上，脚尖向前伸直，双臂放在身体两侧，肩背向下压，不要仰起来哦。
双腿并拢，向上抬起腿部，保持较为自然的呼吸。
双腿与地面呈45度夹角，尽可能坚持足够长的时间，感受自己核心的发力。
动作三：
侧躺在瑜伽垫上，身体保持平衡。
腰背头呈现一条直线，缓慢将腿部向上抬起。
如需要增大难度，可以尝试保持一个角度的姿势，坚持下去就能感受到腿部的酸麻了。
动作四：
这个姿势能够很好地释放脊背的压力，非常适合那些伏案工作的人群！
小腿拉长式，经常锻炼能够帮助瘦小腿，打败萝卜腿。
站立姿势，双腿并拢，身体下腰，双眼看脚尖，手臂抱住腿部。
膝盖不要弯曲哦，不然效果不佳。
动作六：
脊椎内部形成足够的拉伸空间，大腿后侧的肌肉也能得到足够伸展，可以说是很完美的动作。
切莫犯两个错误：腿部弯曲和腰背拱起，这两个是尤其需要注意的，一定要请人在旁细心观察，协助调整姿势
。
动作五
脚尖踮起，缓缓蹲下。
腰背保持挺直，动作幅度不可过大，膝盖的发力方向要与脚尖的朝向一致。
注意运用核心的力量加强姿势的稳定性，否则会对小腿造成压力过大。
前期训练过程中，可以尝试靠墙深蹲，循序渐进。
一组动作结束以后应该干嘛呢？
做一些能够帮助舒缓肌肉的举动：拍打自己的腿部，运用泡沫轴按摩，这些都是很好的选择。
当然要想拥抱完美的生活，仅仅依靠每天十几分钟的训练远远不够。
我们需要改善自身的饮食结构，尽可能多吃蔬菜，吃一些高蛋白，低脂肪的食物：
鸡胸肉，牛肉等，尽量水煮。
在运动之余，也希望大家能够更好地学会静心聆听这个世界，勇敢面对生活中的一些挫折，洗涤那些容易让你暴躁的东西，让身体平静下来。
一、宝石均为单晶体
宝石在自然界主要以单晶体形式出现，个别会出现双晶体。在形成环境比较理想的条件下，会呈现相对完好的晶体形态，如海蓝宝石往往形成完整的六方柱状体。这些完整的晶体形态展示一种美丽的魅力，可以供人们欣赏、收藏，但大多数情况下，晶体的形态是不完美的。
二、宝石的颜色具有均匀单一性
宝石由于是单晶体，其组成的化学元素比较严格地遵守成分组成定律，对杂质离子有相对排他性，因而化学成分相对均匀、纯净，所以宝石颜色具有单一性，即一种宝石的颜色是由一种或两种比较固定的离子所引起的，如红宝石的颜色是由cr离子引起的，蓝宝石的颜色是由铁与钛离子所引起的。宝石的颜色是相对均匀的，即一种宝石的颜色基本上分布于整个晶体中。一种宝石由一种或两种色素离子构成一种较均匀的颜色。
三、宝石多呈透明体
宝石是单晶体，其组成的化学元素主要是惰性气体型离子和部分过渡型离子，其化学键主要是离子键、共价键及其二者的混合或复合键，这些化学键所形成的晶体呈透明状，因而宝石大部分为透明体。如钻石晶体由碳原子以共价键形成，所以钻石是透明的。
四、宝石的光泽
宝石的光泽是宝石表面的反光能力，它的特征取决于宝石晶体化学键的性质及晶体的相对密度等因素。不同种类的化学键的宝石晶体引起的光泽不同，如钻石的化学键为典型的共价键，形成的光泽为金刚光泽；磁铁矿晶体的化学键为共价键与离子键的复合键，形成的光泽为半金属光泽；水晶晶体的化学键为共价键，但晶体的密度小，光通过容易，所形成的光泽为玻璃光泽；黄金的化学键为典型的金属键，形成的光泽为金属光泽。
五、宝石的密度变化具有很小范围性
宝石晶体由于形成环境比较复杂，形成的温度压力相对要高，对其化学元素的组成相对要求严格，成分比较纯净，所以宝石的密度值比较稳定，变化范围相对要小得多，如钻石的相对密度值为3．52左右，变化范围较小，3.52值可作为鉴别钻石的标志。
六、宝石的导热性
宝石晶体对热的传导能力相对较强，即传热的速度较快，作为首饰使人们感到有凉爽的感觉。不同的宝石由于化学组成和化学键及其他因素的影响，它们之间的导热性差异也较大，如钻石晶体是自然界导热能力最大的—种晶体；而水晶晶体的导热能力相对要低。但与非晶体、玉石和有机宝石相比，宝石的导热能力要远远大于它们。
七、宝石的加工具有标准性
宝石是由各种晶面组成的几何体，折射或透射表现出来的。要使光线照在宝石上呈现最佳的光学效果，对宝石刻面的加工则要求特别严格。不同的宝石晶体由于化学组成与化学键的差异，所形成的晶体特征也不同，同时也形成不同光性特征与光学方位。宝石的加工要求则体现在对每一种宝石必须按一定的光学方位来加工，具体反映在对宝石的晶面数目、大小、形状、面之间的夹角等要求上，形成一定的加工标准，这样才能保证其呈现出最佳的光学效果。如钻石的晶面数目要加工成57或58，刻面的形状要有八边形、三角形、邻边相等的四边形及三角扇形等，这些面要按照一定方式进行规律的分布，同时还要求各面的大小及面之间的夹角保持一定角度，即形成了很严格的规范。否则，则为加工失误，会影响宝石的美丽与价值。
八、宝石的体积相对要小，重量也轻
宝石由于是单晶体，在自然界的条件与环境下，其生长的速率很慢，生长的时间很长，所形成的晶体体积相对玉石则要小得多，其重量同样也小得多。如钻石晶体在自然界形成1克拉(o．2g)，就被称为大宝石晶体。
九、宝石硬而脆
宝石是单晶体，化学键多为共价键、离子键或二者组成的复合键，这些化学键的特征是键的强度特大，形成的晶体硬度也大，抗击外力的打击和研磨的能力强，所以宝石的硬度都比较大。但由于这些化学键都是离子或原子在晶体结构中呈平衡的结果，其握力大小、离子或原子的位置都是固定不变的，因而其弹性系数低，导致晶体的弹性特差，容易超过弹性界限，使晶体呈现出脆性特征，即怕碰怕摔，容易碎裂。如钻石就是最硬最脆的晶体。