打开B站，搜健身环视频，一样能减肥。 重点在坚持，不在设备。 跟着视频做一两个月也能瘦

至少坚持三个月，再控制饮食，一般都会有有点效果，但肯定不如健身房

健身环只是增加了健身过程中的乐趣，没有传统运动减肥那么枯燥乏味，重点还是坚持，还要配合饮食和规律的作息！减肥是一个长期的甚至是终身的项目，最终的效果是你形成了合理的饮食习惯和规律的作息，最终才有健康的身体素质。