（第1天）一直找不到在哪开贴，今天试着开个贴，从今天开始记录，今天早上跟着勿语师兄练习1-4图，腿不停的打颤，继续坚持练习。还希望群主有空的时候帮忙通过一下qq入群申请。前两天偶然看到此群提供周版的指导，太激动了，各位资深道友还请多多指教，自己摸索练习了很久效果不明显，看勿语师兄的视频纠正了很多错误，在此特别感谢勿语师兄。