楼主四月份体重170现在大约140左右的体重，体脂依旧是很高，可是到140左右之后感觉自己体脂没多大变化了，可能是遇到了所谓的瓶颈期。目前减脂的是做拳击的空击，大概三十分钟，吃也是吃粗粮为主。想请教一下接下来要怎么继续减脂控制体脂要怎么做。目标体脂是16-17左右就好了！
健身吧 关注：3,496,032贴子：28,170,654
- 3回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1出国就变形?女留难逃3通1达2169270
- 2妇联藏间谍!主任润美无音信1606600
- 3格陵兰贱卖?普京劝丹麦速脱手1559432
- 4老外旅游被香懵:中餐鲜到犯规1156923
- 5彩礼新说辞!38.8万治童年创伤1093378
- 6HR毒舌狠怼:本科双休纯做梦997000
- 7育碧大清洗,项目砍到见祖宗993336
- 8吧友回忆杀:宿舍版甄嬛传开播870320
- 93对夫妻搞play,被查辩称无罪828520
- 10小明剑魔舔美:流浪汉是嬉皮士757407
