气功今天巳丝毫没有神秘可言。气功也叫内功内力。也即意念力。就是人体內不依赖筋骨内即仍然能存在的力。而且这种力具有筋骨肉力的同样功能。可控，想来即来，想去即去；全全身的任何位置都能生出这力，包括五脏六腑等，随心所欲；可用，伸缩胀吸，心想事成。虽要注意的是，这种力、这种功始终都是人体运动，那怕到了虚灵通透、入息静定，性质仍然是人体运动。人体不运动便没这些力，这些功。旧时对气功的忽悠不少。最大的莫过于天人合一，日月精华，天地灵气，阴阳循环等等。除了好高骛远，作蛹自缚，没有任何意义。
修炼也很简单。先练多维力合一是关键。这里讲解二个太极拳的修炼方法。
一、抻拔脱化。
太极抻拔功法很多。以提顶吊裆、意守丹田、开裆圆胯为例。完成上述功法后，把这几个功法之力整合到一处。记住，不是合于其中的某一处。如意守丹田的下丹田。而是合于这几处力之外的中心点，形成新的整合力点。之后，先人称让这力点机变。机变过于稳涩。叫漂移形象些。但脱化更切实际。为什么整合力转化为功需要一脱化过程？因为整合力不脱化，怎么勤练、苦练，也永远只是本能力，是工夫。上面说了，功、功夫就该是独立力。不依赖筋骨肉的独立力。也就是说整合形成新力点后，把构成整合的力慢慢尝试脱化，只有当整合的构成力完全脱化，而新生的力却依然存在时，功便出来了。
二、引领脱化。
先练手动手引领，肘动肘引领，脚动脚引领，无引领不动。通过一定时间的这样锻炼，自然形成全身球力。球力也即上法指的新力点。再不断把引领力脱开化去，只存球体独立力，功也成功了。
出功之后，再经过强功和练习功应用的过程。这时可以结合气功法，功行周天。可以行任督，也可以随心，有周天式的行动练习就会行之有效。