许久没写帖子了，写一个吧！因为今天微信群又进了一个反流病友。
很久前写过这个文章贴（《我对反流咽喉炎的认知》https://tieba.baidu.com/p/6709711559），有不少病友进了微信群讨论自己的症状，无论得益与否起码是个交流平台，长知识的地方。
我反复在群里讲的一句话 “不求痊愈，但求缓解” 。反正我是不信什么 “我好了！”“我彻底痊愈了，”我如今胃口健壮的跟牛一样！这些不负责任的话，兴许他们认为自己真的好了，更或许他们的确真的好了……这些认知的拐角和文字糊弄不少人。假如说我给大伙说吃XXX药吧！吃了就好了！就彻底痊愈了，就能胃口健壮的跟牛一样了。那么大家跟着就一定问你吃的什么药？多钱？我接着就推销啊广告啊，带货啊……，那我是干嘛的了？
其他不说多了，我只建议以下几条：
1···要缓解症状，必须找对一种合适自己的药物，很多病友说自己吃了全部胃药都无效，遇到此我也没辙了，我反正也是吃了很多例如奥美、雷倍等，并且按疗程，但无效。但后来我服用老药斯达舒，感觉非常好，就一直成了我必备的药物了。
2···可以不忌口，但不要狂吃，七分饱，也可以饮酒抽烟但不要天天喝。忌口的恶果是将自己完全放在了病人的位置，时刻想着这不能吃那不敢吃，天天每顿饭如此就已经将自己的精神陷于抑郁之中，症状是不可能减轻。
3···很多人会说，我天天不好受啊，我轻松不起来呀，我精神怎么会不抑郁？这第3条是我重要要讲的，而且它链带着1和2条。
我们的症状自从明白了怎么回事之后，不可能没有过一两天比较舒适的日子，这一两天你感觉就像正常人一样，心情也愉悦，阳光灿烂风和日丽。是服了什么药？吃了什么饭？才导致这么好的状态？你想过么？
好！遇到如此舒服的日子，拿笔或手机文字记录下来之前服了什么药物？这两天吃了什么饭菜，喝酒了么？睡眠如何？等等，而服了什么药物这是最重要的？这就是【必须找对一种合适自己的药物】怎么找？只有尝试，别走弯路就行，其他知识我就不说了……
当这些你都学会精细的记录观察，若是在犯病，你就试试找出你的记录，用用记下来的药物和生活的起居，看看会不会再次缓解？如果是！恭喜你，找到合适的药了。或是合适的进食食物了，最重要的是找对自己合适的药物，靠健身散步，游泳跑步可以帮助消化，但无法缓解你症状，并且当你症状非常难受之时，你还健身吗？懒得去做吧？不舒服啊……
好到这里吧!有空在续写吧·········
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