昨天练完腿，臀部疼怎么拉伸【健身吧】_百度贴吧

02月03日漏签0天

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昨天练完腿，臀部疼怎么拉伸

只看楼主收藏回复

老哥们支个正经招

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2022-07-16 15:19回复

新月式和站立体前屈，做的时候注意保持深呼吸，保持45s，全程保持肌肉有拉伸感（跟疼痛感差不多）

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-07-16 16:30

不影响训练，可不用拉伸

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-07-16 17:28

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