暑假里孩子休息在家，原先有规律的饮食习惯可能被打破，再加上气温高、食欲不振等原因，孩子很容易营养掉线，出现健康问题。夏天也是孩子成长的“黄金期”，暑期营养不能停！下面，小编就将暑期饮食小贴士送给大家，希望能帮助家长们合理安排孩子们的暑期膳食，让孩子度过一个健康快乐的假期生活~
1、夏季饮食宜清淡
暑假里天气炎热，人体胃肠功能减弱，这段时间特别要注意吃得清淡，多吃易消化食物，少食油腻。通常夏季新鲜蔬菜水果供应充足，要多选用黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物。
2、零食合理控量
暑假在家，很多孩子都是零食罐头不离身，结果越吃越胖。对于这点，建议家长给孩子规定每日合理的零食摄入量，可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。一旦发现孩子吃了零食后不想吃正餐或食量减少，就要减少零食的供应。
3、注重补钙不可忘
暑假是长身体的“黄金期”，家长不可忽视钙及维生素D的补充。尤其是钙，作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。假期中，除了让孩子多晒太阳外，还要在食物中多摄入钙质，比如补充鱼肝油，多吃蛋黄、牛奶等食物。尤其是牛奶，营养丰富，除了含有蛋白质、钙等基础营养，还含有活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、α-乳白蛋白等活性营养，有助于增强体质，让孩子活力又强健。
活性营养，让孩子成长更给力
获取“活性营养”，才是我们喝牛奶更重要的目的，但并不是每一种牛奶都含有活性营养。活性营养对温度很敏感，加工温度太高就容易造成活性营养的大量流失，所以只有采用低温巴氏保鲜工艺生产的巴氏鲜奶，能够更大限度地保留牛奶中的活性营养。
想要喝到更多活性营养，建议选择每日配送的长富巴氏鲜奶。长富采用科学低热的加工工艺，保留住了牛奶的原始风味及活性营养。为了确保巴氏鲜奶在24小时之内送到订户手中，长富实行每日配送服务，通过全程6℃冷藏保鲜，将新鲜的巴氏鲜奶第一时间送到订户餐桌上，让消费者当天就能喝到更多活性营养的牛奶，更好呵护健康。
暑期营养不放假，成长不掉线！这个夏天，长富巴氏鲜奶赶紧喝起来，补充更多活性营养，助力孩子健康成长，活力满满度过一个健康的夏天。
1、夏季饮食宜清淡
暑假里天气炎热，人体胃肠功能减弱，这段时间特别要注意吃得清淡，多吃易消化食物，少食油腻。通常夏季新鲜蔬菜水果供应充足，要多选用黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等富含维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物。
2、零食合理控量
暑假在家，很多孩子都是零食罐头不离身，结果越吃越胖。对于这点，建议家长给孩子规定每日合理的零食摄入量，可以吃，但不能吃太多，绝不能以零食代替正餐。一旦发现孩子吃了零食后不想吃正餐或食量减少，就要减少零食的供应。
3、注重补钙不可忘
暑假是长身体的“黄金期”，家长不可忽视钙及维生素D的补充。尤其是钙，作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。假期中，除了让孩子多晒太阳外，还要在食物中多摄入钙质，比如补充鱼肝油，多吃蛋黄、牛奶等食物。尤其是牛奶，营养丰富，除了含有蛋白质、钙等基础营养，还含有活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、α-乳白蛋白等活性营养，有助于增强体质，让孩子活力又强健。
活性营养，让孩子成长更给力
获取“活性营养”，才是我们喝牛奶更重要的目的，但并不是每一种牛奶都含有活性营养。活性营养对温度很敏感，加工温度太高就容易造成活性营养的大量流失，所以只有采用低温巴氏保鲜工艺生产的巴氏鲜奶，能够更大限度地保留牛奶中的活性营养。
想要喝到更多活性营养，建议选择每日配送的长富巴氏鲜奶。长富采用科学低热的加工工艺，保留住了牛奶的原始风味及活性营养。为了确保巴氏鲜奶在24小时之内送到订户手中，长富实行每日配送服务，通过全程6℃冷藏保鲜，将新鲜的巴氏鲜奶第一时间送到订户餐桌上，让消费者当天就能喝到更多活性营养的牛奶，更好呵护健康。
暑期营养不放假，成长不掉线！这个夏天，长富巴氏鲜奶赶紧喝起来，补充更多活性营养，助力孩子健康成长，活力满满度过一个健康的夏天。
