大PRO们，帮忙看看我的数据，有什么需要着重练的【公路车吧】

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大PRO们，帮忙看看我的数据，有什么需要着重练的

只看楼主收藏回复

我是个初中生13岁，菜腿一个，这是我用一辆老山地通勤时刷的数据

均速低是因为要等红灯而且手机不方便拿出来。40t的大盘加11t的小飞速度到35以上之后踏频起飞

目前想买一辆鱼雷6，有没有大佬帮我搞个训练计划

我觉得我好菜

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-08-05 11:18回复

顶↑

来自Android客户端2楼2022-08-05 11:19

顶

来自Android客户端3楼2022-08-05 11:19

快来氵贴

来自Android客户端4楼2022-08-05 11:20

先换个车再说吧

IP属地:上海

5楼2022-08-05 11:32

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腿部肌肉过早成型会长不高

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2022-08-05 11:48

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好好读书

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2022-08-05 11:49

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先把踏频练到90+

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2022-08-05 12:19

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就是骑就对了，每天六七十公里，别骑太狠影响发育

IP属地:重庆

来自Android客户端9楼2022-08-05 12:46

通勤还要等灯，这样刷出来的数据也没有参考价值，不能反应任何东西，而且看图二总时间只有不到20分钟
只能说踏实，规矩的去骑车，不要想有的没的

IP属地:河北

来自Android客户端10楼2022-08-05 12:51

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我从13岁开始骑车通勤上下学，一直到工作以后也一直继续，没有进行特殊训练，但是体能、路感、能调动的肌肉总数、观察交通流向的能力比普通人高出一截，还都是骑得600以下的菜车，目前里程十万八千公里，要点就是安全第一，逐步找到舒适的骑行频率，既不太快也不太慢，自己舒服就好，慢慢的数据就上来了，也不需要额外花太多的时间去练

IP属地:北京

11楼2022-08-05 13:42

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