长时间观看电脑手机，大多数人会感到眼睛疲劳不舒服，除了做眼保健操、远眺来改善疲劳程度，你也可以尝试热敷或者冷敷眼睛，让我们一起来了解下热敷和冷敷的魅力。
热敷的作用：
（1）增加眼周血液循环，增加供氧能力
（2）促进眼睑皮脂腺的分泌
（3）缓解干眼症
冷敷的作用:
(1) 减少出血量，减少炎症的发生
(2) 降低眼表温度，减少眼部不适和眼睛出血
(3) 引起毛细血管收缩，减轻眼睛水肿，有止痛效果
(4) 缓解黑眼圈和皱纹
无论是热敷还是冷敷都可以有效缓解视疲劳，同时要做好时间的控制，热敷或者冷敷都控制时间在20-30分钟之内，同时也要注意温度过烫或者过冰都会对皮肤造成损伤，在皮肤已经受伤的情况下尽量不要选择热敷，以上就是给大家带来的热敷和冷敷的知识。下期再见喽！