#焦虑症#那些因外界因素而导致的严重紧张焦虑，我们称之为“条件性焦虑”。典型的例子是“杯弓蛇影”。
对于条件性焦虑，我们能做的无非就是这几点，一是改变外因，把引起焦虑的条件直接解决掉；二是解决内因，就是改变对外部因素的看法和态度，接受它；三是先放一放，等以后再来处理。
“杯弓蛇影”这个故事，就是直接解决了外因，当事人也就不再焦虑了。而“卧薪尝胆”就是先把问题放一放，君子报仇，十年不晚。
当引起你焦虑的外部因素无法解决，而且放又放不下来；即使暂时放下来了，过后还是要来面对、还是一样没法解决的情况下，那么你就只剩第二种办法：改变对外部因素的看法和态度，也就是改变认知。而这，就是心理治疗。
“塞翁失马”，就是属于改变认知心态的典故。
因为有确切事由和固定内容，心理治疗就可以有的放矢，发挥关键性作用。而且，对于条件性焦虑，你服用抗焦虑药物，仅仅只是辅助，只能帮助你控制症状，不会治愈你。为啥？因为药物既无法改变你的外因（焦虑的事由），也无法改变你的内心（心理认知性格）。所以，对于条件性焦虑来说，心理治疗非常重要。
看到这里，你是不是有点明白了？太多的骗子营销号，包括外行，就是把焦虑症的原发性焦虑和正常人的条件性焦虑混为一谈了，把治疗条件性焦虑的一套，张冠李戴到焦虑症患者的头上。
但焦虑症患者的焦虑，是原发性的，无条件的，既没有外因（外部原因），也没有内因（心理认知问题）。最具代表性的就是“杞人忧天”。
（杞人忧天不是也有焦虑的明确对象和固定内容吗？如果你对此有疑问，说明你还不懂什么是无条件性的、神经性的焦虑，建议你先参考我写的这方面的专门文章。）
需要指出的是，当今社会有心理、性格问题的人很多，焦虑源也很多，而焦虑症患者里面当然也不缺乏原本就有心理、性格问题的人。但发展到焦虑症的时候，是大脑神经系统异常了，发生了质变，已经和原先的心理、性格问题没啥关系了。