问个关于防御机制的问题

想问一下区分分裂类的防御机制（投射、投射性认同、病态理想化与贬低化）与压抑类的防御机制（情感隔离、反向形成、合理化、理性化、躯体化等）的区别点在哪里？
卡巴尼斯的书上写的是有没有归结到自己，还是不太懂，这个说法又怎么理解呢？