软绵比僵硬好，多练练就行

可能是手找不到掤劲的感觉，可以多推推手

找下脚底重心，找到了手上掤就有了。

说你软绵绵可能是说你一碰就丢，就缩，犯了右倾逃跑主义，如果这样确实不好。跑是可以跑，但不要向自己身上跑，一跑就带着对方，向身外跑，这样反而会把对方带偏 。这样 身手就分阴阳了。但这时，又搞你身，就又麻烦了。所以，化要小要微，要不动形，化后还要攻，或是同时。一步步的话，先身手分，把敌人第一招带到身外，已是进步。

瞎练肯定是软的，老师不对路，软没事别把膝盖练坏了，也别找人推手，同门师兄弟下阴招显摆的都大把，推搡扭伤了一辈子事！

练石锁，抖大杆

太极拳本来又称绵拳

你师傅有没有教你构筑丹田。

功夫不要练在手上，要练到身上。

先不用说神行，太极拳初级阶段用力，由外带内。高级阶段，心以行气，由内带外，着熟而懂劲，懂劲而阶级神明，越练越精。