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同志们求助啊，脂肪吃不够咋整

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每天都基本上100的蛋白质和100的脂肪 我83kg 完全不知道怎么高脂肪低蛋白质啊，总不能剩下的直接干黄油吧
IP属地:山东来自Android客户端1楼2022-08-20 18:39回复
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-08-20 21:45
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      买肥肉吃就行 油管够
      IP属地:日本来自Android客户端3楼2022-08-22 17:58
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        喝油啊，单喝不下去，跟蛋白粉混合一下
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-08-22 23:06
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          买一斤肥猪肉都超
          IP属地:日本来自Android客户端5楼2022-08-23 18:40
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            没有人说要强行吃到数啊
            IP属地:江西6楼2022-08-24 17:13
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              吃不够就不够呗 减肥需要有热量缺口
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2022-09-23 13:03
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                喝防弹咖啡
                来自iPhone客户端8楼2022-10-02 07:36
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                  吃不够就不吃啊…会吃比自己体内的脂肪啊
                  IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2022-10-06 12:08
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                    椰子油➕黑咖啡 最简单了
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2022-10-09 01:31
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                      还可以吃猪油渣哈 最含脂肪的零食了
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端12楼2022-10-09 01:33
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                        买点五花肉啊 一片生菜叶尽可能多的包肉
                        IP属地:江苏13楼2022-11-14 15:58
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                          稀奶油+鸡蛋=蒸蛋糕，喜欢吃蛋糕的可以试试
                          黄油+黑咖啡=防弹咖啡，再配上水煮鸡蛋，又好吃又方便
                          猪蹄子啊、培根啊、猪肉饼啊，都是脂肪含量比较大，口感比较好吃的
                          IP属地:江苏14楼2023-05-27 10:37
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