【图片】萌新入坑求教【跑步吧】

02月14日漏签0天

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萌新入坑求教

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之前一般三公里五分钟的跑，这两天买了个手环刚到，看大佬们都说不要超多少心率，我就降速了
现在五公里六分钟，心率看着挺高，还要降速吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-08-21 19:07回复

有大佬吗

来自Android客户端2楼2022-08-21 19:09

还有平时不戴表，突然开始戴这手环真不得劲

来自Android客户端3楼2022-08-21 19:18

为啥不降速呢

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2022-08-21 19:21

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步频太低了。

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2022-08-21 20:40

同萌新，买的什么测心率的呀

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2022-08-21 21:54

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看你年龄了，我20岁，也经常跑出这种心率，但步频确实有些慢了，可以缩小步幅，增加步频，我觉得175-180这个步频就挺不错的

IP属地:山西

来自Android客户端7楼2022-08-21 21:56

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180-年龄，差不多这个范。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-08-22 07:02

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跑步不控制心率就不叫锻炼身体

IP属地:吉林

来自iPhone客户端9楼2022-08-22 07:42

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降的，我的心率看距离，一般是139-145之间，降低步幅，提高步频吧，小步幅跑跑着也不累

10楼2022-08-22 08:23

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我五公里六分配跑28分钟和五分配跑26分钟平均都170几最高心率都190了

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2022-08-22 10:06

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来自Android客户端12楼2022-08-23 20:06

今天新练了5km，大佬吗指导下

来自Android客户端13楼2022-08-23 20:07

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