一个人每天都需要摄入七大类，42种营养素维持身体的运行
你想一想你每天吃的包子稀饭面条营养全面吗？
应该只有碳水，身体如果缺乏全面的营养，皮肤会不好会长痘，身材走形会长胖，肠胃不好会免疫力下降，再加上工作原因，睡眠不好，饮食不规律，亚健康也会严重